系统表（mysql 库）损坏，导致服务启动失败、连接失败以及数据库表不存在。
操作前请将原 Data 文件进行备份。
第一步：使用 innodb_force_recovery 强制启动 MySQL（只读模式）
1. 停止 MySQL 服务
1.1 打开cmd窗口，输入：services.msc
1.2 在服务窗口中找到 Mysql 停止服务。
2. 打开 C:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 5.7\my.ini 配置文件 。
在末尾或任何空行，添加以下两行：
innodb_force_recovery = 1 #让 InnoDB 引擎强制启动（跳过一些检查，允许你读取数据）
skip-grant-tables #绕过权限表检查，避免因 mysql.columns_priv 缺失而启动失败。
3. 保存文件，然后启动MySQL服务。
注意：此模式下MySQL是只读的，不允许写入，使我们导出数据。
第二步：导出所有业务数据库（关键操作）
1. 使用管理员身份打开cmd 窗口，进入 MySQL 的 bin 目录：
cd /d "C:\Program Files\MySQL\MySQL Server 5.7\bin"
2. 使用 mysqldump 导出所有业务库（你用到的数据库），同时跳过系统库（mysql、performance_schema、sys）：
mysqldump --skip-grant-tables --databases xxx xxxx xxx > D:\backup_all.sql
--skip-grant-tables：绕过权限检查，避免因系统表损坏而报错。
--databases：后面跟的是你所有需要恢复的库名（若忘记库名，此时可以通过Navicat查看库名，数据库表为空状态）
导出文件保存到 D:\backup_all.sql，路径可自行修改
检查sql文件是否存在，确认数据已导出。
第三步：关闭服务，移除 my.ini 中的添加项
1. 停止 MySQL 服务。
2. 再次打开 my.ini，删除 第一步-步骤2 添加的两行命令。
第四步：重建系统表（清空Data，重新初始化）
1. 将当前的 Data 文件夹重命名为 Data_old_full（作为完整备份，包含旧 ibdata1）。
2. 创建一个新的空文件夹，命名为 Data （位置不变 C:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 5.7\Data）。
3. 以管理员身份打开 cmd，进入 bin 目录，执行初始化（无密码）：
mysqld --initialize-insecure --datadir="C:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 5.7\Data" --console
成功后，新的 Data 目录下会生成完整的系统表（但没有业务数据）。
步骤五：导入之前导出的 SQL 文件
1. 启动 MySQL 服务。
2. 导入备份文件：
mysql -u root -p < D:\backup_all.sql
注意：密码直接回车，因为初始化时无密码。
步骤六：设置密码
1. 打开 cmd 窗口，输入
mysql -u root -p
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '你的新密码';
FLUSH PRIVILEGES;